A pesar del obligado parón invernal, que impide que durante estos días de hielos y nieves sigamos con el ritmo de excursiones del otoño, seguiremos en la brecha.

Para todos los miembros de OPOD, amigos y lectores que seguís o habéis visitado el blog, ¡os deseamos una Feliz Navidad y un Próspero año 2010 en compañía de los vuestros!


¡Preparaos para enero/febrero, que deberemos bajar los turrones!

Consejos para realizar senderismo

Para que nuestras caminatas sean lo más provechosas posibles y lo menos cansadas para el cuerpo, no hay como ir mínimamente preparado y seguir una serie de reglas básicas:

1. Respetar unas normas básicas de cuidado para mantener a salvo nuestro entorno.



2. No dejar restos de basura, ya que ensucian el medio ambiente y arruinan el paisaje.



3. No hacer fuego nunca, a no ser que sean en zonas habilitadas para ello.



4. Recoger las colillas, si se fuma.



5. No cambiar el camino señalizado.



6. No destrozar cultivos.



7. Proteger nuestros pies con unas buenas botas de montaña, independientemente de la longitud del recorrido y de su grado de dificultad. Se aconseja llevar calcetines de recambio.



8. Llevar la ropa adecuada según la estación que sea, buscando siempre que nos sean cómodas (en verano, preferentemente algodón; en invierno, ropa de abrigo). Siempre, por si acaso, un chubasquero.



9. Agua y comida, la necesaria. ¡Evita el exceso de peso, pero tampoco pases hambre!

Algunos elementos que nos pueden ayudar a llevar mejor nuestra ruta y a paliar sus efectos son: cantimplora/bidón de agua, bastones de caminata, papel higiénico, gorras, bufandas/bragas, gafas de sol, crema solar y repelente de insectos, entre otros.